Boxe para melhorar o condicionamento, aprender técnica de verdade e evoluir com acompanhamento profissional — mesmo começando do zero.
Se a academia convencional nunca conseguiu prender sua atenção, talvez esteja na hora de experimentar algo diferente.
Na Old Punch, cada treino combina movimento, técnica e intensidade para manter você desafiado e motivado. A cada aula, você aprende algo novo, supera seus limites e trabalha corpo e mente ao mesmo tempo.
Mais resistência, força, coordenação e disposição para o dia a dia.
Um treino intenso que ajuda a desconectar da rotina e direcionar sua energia.
Você não apenas se exercita. Aprende boxe de verdade e percebe sua evolução.
Quando o treino deixa de ser repetitivo, fica muito mais fácil querer voltar.
Na Old Punch, cada treino é uma oportunidade de evoluir. Unimos a essência do boxe, orientação profissional e uma estrutura preparada para quem busca superar seus próprios limites.
Técnica, disciplina e evolução em cada treino.
Um espaço pensado para proporcionar uma experiência de treino diferenciada.
Do primeiro contato com o boxe a quem já vive a modalidade.
Alunos
Anos de experiência
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Estrutura completa, equipamentos profissionais e um ambiente preparado para você treinar boxe com conforto, segurança e intensidade.
Não precisa chegar preparado. Você começa do seu nível.
Na sua primeira experiência na Old Punch, nossa equipe apresenta a dinâmica do treino, entende seu nível e acompanha seus primeiros movimentos. Você aprende os fundamentos, experimenta o treinamento e conhece nossa metodologia na prática.
Nossa equipe apresenta a dinâmica do treino, entende seu nível e acompanha seus primeiros movimentos.
Você conhece os principais movimentos do boxe e experimenta o treinamento com orientação.
Conheça a metodologia Old Punch na prática e descubra como é fazer parte da nossa rotina de treinos.
Na Old Punch, trabalhamos com turmas reduzidas para que cada aluno tenha espaço para aprender, receber orientação e evoluir durante o treino.
Mais do que apresentar a Old Punch, Joel representa a filosofia que está por trás de cada treino: técnica, disciplina, respeito e evolução.
Sua trajetória no boxe é parte fundamental da identidade da Old Punch e da forma como o esporte é ensinado dentro da academia.
Dedicados ao boxe
Como treinador
Acompanhe de perto nossa rotina, nossos alunos e tudo o que acontece dentro da Old Punch.
Sim. Você não precisa ter experiência com boxe nem saber lutar para começar. Na Old Punch, o treino é adaptado ao seu nível, com orientação dos professores desde os primeiros movimentos. Você aprende os fundamentos e evolui gradualmente, com técnica e segurança.
Não. O condicionamento é desenvolvido ao longo dos treinos. Cada aluno começa respeitando seu momento e suas condições atuais. Com a prática, o boxe contribui para melhorar resistência, coordenação, agilidade, força e disposição.
Não existe uma idade única para começar. A Old Punch recebe adultos de diferentes idades e níveis de experiência. O treinamento é orientado de acordo com as condições e objetivos de cada aluno. Temos, inclusive, alunos que começaram a praticar boxe depois dos 50 anos.
Não. Você pode praticar boxe pelos benefícios físicos e mentais sem ter o objetivo de competir ou lutar. O treinamento trabalha técnica, movimentação, condicionamento e fundamentos do boxe. Atividades como sparring são conduzidas de forma orientada e não são uma obrigação para quem procura o esporte como atividade física.
Sim. Mulheres treinam regularmente na Old Punch, inclusive aquelas que nunca tiveram contato com o esporte. O boxe pode contribuir para condicionamento físico, coordenação, confiança, disposição e alívio do estresse, sempre com acompanhamento profissional.
A atividade física pode contribuir para o bem-estar e para o gerenciamento do estresse. No boxe, o treino exige concentração no movimento, na técnica e na execução dos exercícios, criando um momento de atenção ao próprio treino e afastamento da rotina do dia a dia.
A aula experimental permite conhecer a metodologia, os professores, a estrutura da academia e vivenciar um treino de boxe na prática. Você não precisa chegar preparado nem ter experiência anterior. A equipe orienta você durante a experiência de acordo com seu nível.
Não. A Old Punch trabalha com turmas de até 10 alunos, permitindo maior proximidade dos professores e acompanhamento durante o treinamento.
A Old Punch possui diferentes horários de treinamento ao longo da semana. Como a disponibilidade das turmas pode mudar, o ideal é consultar os horários disponíveis no momento do agendamento da sua aula experimental.
Venha com roupa confortável para atividade física. Ao realizar o agendamento, nossa equipe informa tudo o que você precisa para participar da primeira experiência com tranquilidade.
A Old Punch fica na Rua Expedicionário Paulo de Oliveira, 131, região da Pampulha, em Belo Horizonte, próxima ao Mineirão. A localização facilita o acesso de quem mora ou trabalha na Pampulha e regiões próximas.
Clique em “Agendar minha aula experimental” e fale com a Old Punch pelo WhatsApp. Nossa equipe vai entender o que você busca com o boxe e ajudar a encontrar uma turma e horário adequados para sua primeira experiência.
Conheça a Old Punch, veja nossa estrutura e venha treinar com a gente.
